miércoles, 29 de mayo de 2013

JULIO ROSALENY Autoevaluació 3ªEvaluació



[J1] 
Full d’autoevaluació individual 
Participació al bloc
Grup: Vesprada                                                                3ª Evaluació
Alumne:  Julio Rosaleny Mateu
1.     Comentaris que he realitzat al bloc de JAR (valor 70%)
TASCA INDIVIDUAL
Compleix les normes de comunicació (si/no)
Originalitat
(de 0 a 10)
1.      “Demasiado deporte virtual”
              si
        8
2.      Alt rendiment…?
              si
        8
3.      Sexisme i activitat fisica/esportiva


4.      Dòping, ética i esport
             si
         9
5.      Sobre l’honestedadt.
             si
          8
6.      L’esport, últim reducte del sexisme
             si
           8
7.      I si aprenem dels “gansos”…?
             si
            8
8.      Discapacitat i activitat fisica
             si
             7

2.     Publicación que he realitzat al meu bloc de grup o comentaris realizats a entrades de altres companys i comanyes (valor 30%)

Títul i data de la publicació
Compleix les normes de publicació (si/no)
Originalitat 
(de 0 a 10)
Jocs populars 24-04-2013
           Si
         9
Sessió de una velada 12-05-2013
           Si
         8
Comentario a Jesús sobre el Puenting 29-05-2013
           si
          8

3.     La valoració quantitava que considere que mereix per les aportacións al bloc comentades anteriorment és de (70% + 30%):
8 (de 0 a 10)

4.      Seguidament adjunte els comentàris i publicacions que he valorat en els apartats anteriors al llarg d’aquesta evaluació.

·         Demasiado deporte virtual
Julio Rosaleny19 d’abril de 2013 17.32
Esta noticia, no debería solo centrarse en los niños, ni en los españoles. En primer lugar, no son solo los niños los que optan por gastar su tiempo libre cara a una pantalla. Es la sociedad que nos esta convirtiendo a todos de actuar de este modo, desde el simple hecho de enviar un e-mail, hasta hablar por teléfono. Parece una tontería, pero hoy en día esta todo a un simple clic. La carta antes la escribías y tenias que desplazarte a un buzón para enviar-la, ahora con un simple e-mail esta enviada. El móvil es otro invento que evita el desplazamiento, podemos hablar sin tener que ir a hablar con esa persona, y así con infinidad de artilugios que nos hacen tener una vida más sedentaria. Es más, esto irá a más, cada vez la vida será más fácil y tendremos que buscar otros entretenimientos, la tecnología esta presente y será el futuro. Tendrá su parte positiva y negativa, pero tenemos que hacernos la idea que será así.
Por otra parte, es cierto que si sabemos de que esto va a ser así, tenemos que aplicar más horas de ejercicio físico en la educación, hacer-les ver que es positivo y divertido. No caer en el error de por que se este perdiendo la práctica del ejercicio físico, machacar-los en ello cuando lo practiquen, podrían llegar odiar-lo y finalmente, odiar el deporte en si, eso empeoraría las cosas.

·         Alt rendiment...?
Julio Rosaleny21 d’abril de 2013 17.49
Tanto el deporte de recreación, amater, como el competitivo, ocupan un lugar destacado en las sociedades modernas. El profesionalismo impulsado por las empresas y la televisión llevan a los deportistas a esfuerzos tremendos y a una superación constante. También el atleta ante una expectativa de mayores beneficios, como le resulta difícil mantener ese ritmo con medios naturales recurre al doping. También hay deportistas amaters y recreacionales que se dejan seducir por promesas de cientos de productos que le pueden ayudar a practicar un deporte con más intensidad o a obtener resultados deportivos que de otra manera no conseguirían.
En definitiva podemos decir ,más bien aconsejar a los adolescentes,que hacer uso de alguna técnica que se considere doping puede parecer en primera instancia tentador hasta gratificante pero con consecuencias que podrían ser nefastas.

·         Dòping, ética i esport
Julio Rosaleny14 de maig de 2013 15.03
Vec escesiu el rollo que li estan donant al tema del dopatge. El dopatge es fér trampa,  no hi ha més. Si promouen el dopatge com a una opció tindrán tots que dopar-se per a guanyar alguna cosa i arrivará el moment que no hi haura cap que no es dope. El que es dopa no sols s'anganya así mateix, enganya a tota persona que el segueis o li pren admiració, és més, els que volen superar les marques sense dopar-se ho tenen realment difícil. Per tant, no hi ha que promoure el dopatge com una opció. Sería un error.
Per altra banda, és cert i molt comú que la societat de menuts valora més el talent que el esforç. Pues he vist molts casos al fútbol de amics o coneguts amb molta calitat i s'han dissat pedre per gandulería i vicis. Al fi, tots tenim que fer un esforç, no sols val el talent.
Conec un xic, que may ha sigut talentos en res, era el grosset de la clase. Començá a correr i ningú donava un duro per éll. Huí per huí el seu esforç ha donat els seus fruits, és membre de la asociació de corredors de alcàsser, corre totes les maratons de la contorna de la Comunitat Valenciana, quant may, repetisc, may ningú donava un duro per éll.
Açí vinc a dir, que s'ha de donar més suport a l'esforç, inculcar-ho més en la societat, desde ben menuts, per qué sense esfoç, complicat que apareguen els fruits.

·         Sobre l'honestitat
Julio Rosaleny20 de maig de 2013 15.10
La verdad es que hoy día es difícil ver ese tipo de gestos, tanto en el deporte como fuera de él. Si se le diera más publicidad a este tipo de gestos y menos a los comportamientos agresivos… otro gallo cantaría en nuestras sociedades.
Otro ejemplo sería el conocido caso de Katherine Switzer,os refresco un poco la memoria. Katherine Switzer fue la primera mujer en correr una maratón con dorsal, prueba que estaba destinada exclusivamente a los deportistas varones, cuando en la Maratón de Boston de 1967 logró, inscribiéndose como KV Switzer, partir de la línea de meta con el dorsal 261 y llegar a cruzar la línea final después de 4 horas y 20 minutos. Durante el transcurso de la carrera uno de los comisarios, detectando que Kathrine Switzer era, efectivamente, una mujer, intentó detenerla, pero la colaboración de algunos corredores, que la escoltaron hasta la meta, impidió que la atleta fuera retirada de la competencia.
Kathrine Switzer ganó la Maratón de Nueva York de 1974. Participó en 35 carreras y ostenta el 6º mejor tiempo entre las mujeres.
Aqui teneis el enlace donde ella lo cuenta.. http://www.youtube.com/watch?v=Z2vEib7-4NM
Como bien he nombrado antes, hay que fomentar este tipo de publicidad para fomentar a las generaciones futuras cual es el camino a seguir, el de la honradez, de esta forma evitaríamos muchos casos de los que estamos padeciendo empezando políticamente y deportivamente.

·         L'esport, últim reducte del sexisme
Julio Rosaleny20 de maig de 2013 16.23
Vamos a ver, es cierto que el deporte femenino se le tiene menos en cuenta, pero desde mi punto de vista tiene una explicación. Todos los que nos gusta un deporte, seguimos a los que lo realizan al mayor alto nivel. Es decir, todos sabemos que el nivel de las mujeres deportivamente es inferior que el de los hombres en alta competición. Ellas solo pueden llegar al 60% de fuerza máxima que puede llegar un hombre, su resistencia también es menor. Es decir su metabolismo físico es inferior al del hombre.
Lo de los contratos ilegales no solo ocurre en equipos femeninos sino en la mayoría de las categorías inferiores. Los pagos van atrasados, los contratos son dudosos.
También hay que nombrar que hay menor número de mujeres que practican o les gusta seguir algún tipo de deporte. En esto quiere decir, que para el seguimiento, la gente quiere sentir-se identificada en alguien de alto nivel. Por lo tanto, el genero masculino sigue al masculino ( hay un mayor número de seguidores y participantes o practicantes ) y el genero femenino sigue al femenino o ambos por el alto rendimiento (donde hay menor número de seguidoras y participantes o practicantes).
Si nos salimos del deporte, por ejemplo las pasarelas de Victoria Secret. Seamos sinceros señores/as si fueran hombres los que desfilan no tendría tanta audiencia.

En conclusión tenemos que recordar que la televisión, periódicos, paginas web es un negocio. Lo que vende es el alto nivel, lo que la gente quiere ver es el alto nivel,categorías inferiores no venden. Ellos muestran lo que la mayoría de la sociedad pide.

·         I si aprenem dels "gansos"...?
Julio Rosaleny27 de maig de 2013 12.01
Visto el comentario de los gansos debemos reflexionar y darnos cuenta de lo que esta pasando en esta sociedad. Hagamos para muchos que lo necesitan, un mundo mejor y más justo. La injusticia y el egoísmo reinan por todos lados, la vida moderna está plagada de indiferencia de todo tipo, parece no importarnos la suerte que corran los demás. No es justo que mientras muchos disfrutan del placer de sus riquezas, otros sufran la limitación de no poder llevarse a la boca el pedazo de pan que otros tiran a la basura porque están saciados.
Es necesario que muchas personas de clase media y clase pobre mejoren su calidad de vida. Si todos nos unimos en un gran proyecto donde todos nos ayudemos a salir adelante comprometiéndonos cada uno con nuestro éxito personal, muchas cosas cambiarían.
No es fácil pensar en la ayuda que podemos dar a los demás desde el contexto de una sociedad marcada por el individualismo y el materialismo, pero qué diferente sería el mundo si hubiesen más personas solidarias que estuviesen dispuestos a compartir lo mucho o poquito que tienen. La vida real, nuestra sociedad, se nos ha ido de las manos.

·         Discapacitat i activitat física
Julio Rosaleny29 de maig de 2013 20.19
Waw!! que historia más bonita y conmovedora. La verdad es que no se que decir, me ha dejado sin palabras. Pero tengo que hacer un comentario así que manos a la obra.
Es de admirar las personas que se dedican a ayudar a personas discapacitadas, y más todavía estas mismas con sus pequeños progresos. Mi admiración a todas ellas. Y más todavía porque tengo que reconocer que yo no me veo capacitado para poder trabajar con personas discapacitadas. No se si llamarlo egoísmo o poco valor. Pero sé que no estoy preparada para ello y tampoco quiero. Se que en cualquier momento me puede pasar algo y ser una más. Pero prefiero no pensar en ello. Con esto no quiero decir que no este de acuerdo con las ayudas y mejorar el mundo para todos. Simplemente lo digo para reafirmar mi admiración por esas personas que se dedican a esto con todo el cariño del mundo que no dudo de que sea así.
Vida solo hay una, y todos tenemos el mismo derecho de disfrutarla de un modo u otro, por lo tanto hay que fomentar la mejora del mundo y la mejor adaptación a nuestra sociedad a las personas con discapacidad, porque todos pasamos por el proceso de vivir, y la vida esta para vivir-la lo mejor posible.

PUBLICACIONES Y COMENTARIOS AL BLOG
·         domingo, 12 de mayo de 2013
SESIÓN DE UNA VELADA:
Empezaremos con el juego popular del pañuelo. Dos equipos, cada miembro del equipo tendrá un número asignado. Un jurado a mitad de trayecto de los dos equipos con un pañuelo con la mano extendida. Este dirá un número. Por ejemplo el 3. Tendrán que salir el número tres de cada equipo y coger el pañuelo. El que lo coja tendrá que evitar que lo pillen y llevar-lo a su terreno. Este juego durará unos 10' aproximadamente.
Seguidamente los mismos equipos, pero cada uno tiene que dejar una zapatilla al medio de la pista. Dentro del mismo grupo habrán parejas numeradas como anteriormente. El juego consiste, en que cuando se dice un número salen las parejas de los dos equipos a la pata coja. Tendrán que buscar su zapatilla entre la multitud de las demás, abrocharse-la y volver al sitio.
             Finalmente, se les pedirá a todos que no miren, y los monitores se encargaran de atar las zapatillas entre ellas y se les hará salir a los dos equipos enteros. El último en volver pierde. Este juego durará unos 15' aproximadamente.
La sesión finalizará con el juego del Escondite al revés. Consiste en que pagan todos y uno se esconde. Cuando salen a buscarlo, el que lo encuentra se esconde con él, así hasta esconder-se todos. Pierde el último en esconderse. Este juego durará unos 20' aproximadamente.
Nos volvemos al recinto para lavar-se los dientes y acostar-se.
Publicado por Julio Rosaleny en 08:41



·          JOCS POPULARS
Hi han 3 cases marcadesimaginariament. Cada casa será d’ungrup diferent. Cada grup ha de pillar algrup de la seua dreta e intentar no serpillat per el de la seua Esquerra. Cadapillat será dut a la casa. Per a podersalvar-lo ndrán que tocar-lo algúnmembre del seu equip. El guanyadorserá el grup que no haja sigut pillat.
Descripció DibuixUna de les variants, és que pot haverns a 4 grups
Nom del joc: Toco -tocado
Data de l’entrevista: 11/04/2013 Lloc: Alcàsser
Entrevistador: Julio Rosaleny Mateu Entrevistat/ada: Javi Marnez
Objecus: Guanyar-li el lloc a d’algú Natural de: no ho sapLloc on es juga: Al carrer Parcipants: Tots els posibles.Material: cap
Descripció DibuixEs senten tots en rogle mirant cap adins. Un pagará i anirá tocant els capsdels sentats diguent “Toco” en elmomento que al que toque diga“Tocado”, este s’alsará i tendrá quepillar-lo. El que pagava per a salvarse hade sentarse al lloc del que estavasentat. Els dos tenen que pegar la voltaal cercle.
Descripció DibuixUna variant potser amb un mocador. Elque paga ha de deixar un mocador alque esta sentat.


Nom del joc: La orquesta
Data de l’entrevista: 11/04/2013 Lloc: Argenna
Entrevistador: Julio Rosaleny Mateu Entrevistat/ada: Viches
Objecus: Adivinar quí és el que du l’orquesta Natural de: no ho sapLloc on es juga: Al carrer Parcipants: Tots els posibles.Material: cap
Descripció DibuixEl que paga es possa llunt per a noenterar-se. La resta del grup adjudica undirector que és el que canvía el ritme del’orquesta. Quant torna el que paga hade adivinar quí és el director. Quant hoadivina paga el aquest úlm.
Descripció DibuixUna variant pot haver 2 directors


Nom del joc: La ruletano
Data de l’entrevista: 11/04/2013 Lloc: Argenna
Entrevistador: Julio Rosaleny Mateu Entrevistat/ada: Viches
Objecus: guanyar i no eliminar-se Natural de: no ho sapLloc on es juga: Al carrer Parcipants: de 3 a 8 grups de 6 pers.Material: un mocador per grup
Descripció Dibuix
Cada grup es possa en la india amb lescames obertes. Cada grup estará un enfront de l’altre formant una estrela.Cada membre tendrá un númeroasignat. El número que es diga en veualta pel monitor, eixe nº de cada grupndrá que pegar la volta a l’estrela ipassar per baix de les cames dels seuscompanyers i agafar un mocador.Sempre hi haurà un mocador menysque grups, per lo tant, cada voltas’eliminará un grup.
No trobe dibuix
Descripció DibuixUna variant pot haver 2 directors


Nom del joc: La cadira
Data de l’entrevista: 11/04/2013 Lloc: Frances
Entrevistador: Julio Rosaleny Mateu Entrevistat/ada: Cristofer Ventura
Objecus: No quedar-se sense cadira Natural de: no ho sapLloc on es juga: Al carrer o a l’interior d’un resinte Parcipants: de 5 a innitMaterial: cadires, radiocasset o equip de música
Descripció DibuixEs possen les cadires en rogle mirantcap a fora. Hi ha una cadira menys que jugadors. Sonará la música i totsrodarán les cadires. Quant pare lamúsica tots es sentarán. El que esquede sense cadira quedará eliminat.Així ns a quedarse u el guanyador
Descripció Dibuix
Una variant, sería possar les cadires enlínea recta en canví de en circul


·         COMENTARIO A JESÚS GÓMEZ SOBRE EL PUENTING
Julio Rosaleny29 de mayo de 2013 20:47
Tengo que decir, que el Puenting en sí, es muy arrieasgado. Yo que he tenido la oportunidad de trabajar en una empresa de deportes de aventura por curiosidad pregunte por que no estaba el puenting como opción o actividad para el cliente. La respuesta fue que anteriormente si que estaba, pero la quitaron por que el puenting no esta permitido. Es más ningún puente esta preparado a propósito para practicar puenting. Es más, material de puenting no hay, es material de escalada que lo adaptan para saltar. También tengo que añadir que frecuencia las lesiones en su práctica. El saltar con miedo, el saltar mal, el tirón de la cuerda puede ser grande y engancharte las cervicales es muy común. Con esto no digo que no lo llegue a practicar nunca, pero ahora cursando el curso y sabiendo que no podemos lesionarnos porque sino podemos suspender, he decidido que ahora no es el momento para dar el salto, que mejor dicho.



 [J1]

Autoevaluació Alejandro Martínez Castro

Full d’autoavaluació individual
PARTICIPACIÓ AL BLOC

Grup (mati/vesprada)    2 grup de vesprada           3ªavaluació                                                                          
Alumne/a: Alejandro Martínez Castro




1.      Comentaris que he realitzat al bloc de JAR (valor 70%):

TASCA INDIVIDUAL
Compleix les normes de publicació(si/no)
Originalitat
(de 0 a 10)
1. “Demasiado deporte virtual”
no

2.      Alt rendiment…?
si
10
3.      Sexisme i activitat física/esportiva
si
10
4.      Dòping, ética i esport.
si
10
5.      Sobre l’honestedat.
si
10
6.      L’esport, últim reducte del sexisme.
si
9
7.      I si aprenem dels “gansos”…?
si
10
8.      Discapacitat i activitat física.
si
9


2.  Publicacions que he realitzat al meu bloc de grup o comentaris realitzats a entrades d’altres companys i companyes (valor 30%):

Títol i data de la publicació
Compleix les normes de publicació(si/no)
Originalitat
(de 0 a 10)
1. reflexionemos 29 de mayo
si
10
2. ¿Qué son las agujetas? 29 de mayo
Si
8
3. Deporte saludable. 29 de mayo
Si
8
4.El dineral que se gasta en el futbol (comentario) 29 de mayo
si
10
5.Los 101 km (comentario) 29 de mayo
si
10


9.      La valoració quantitativa que considere que mereix per les aportacions al bloc comentades anteriorment és de (70% + 30%):      9             (de 0 a 10).

10.  Seguidament adjunte els comentàris i publicacions que he valorat als apartats anteriors al llarg d’aquesta avaluació.








 REFLEXIONEMOS

Pocas alegrías nos depara una actualidad marcada por las malas noticias económicas, políticas y sociales. Es complicado encontrar en las portadas de los periódicos una buena nueva, ni siquiera, una noticia que nos haga esbozar una media sonrisa. Las tragedias, tanto naturales como impulsadas por el hombre, parecen sucederse, y cuando parecíamos haber superado una, otra nos vuelve a abofetear con fuerza. Por ello, ahora que este 2012 toca a su fin, merece la pena echar la vista atrás y recordar algunas de las historias de superación personal más importantes de este año, así como algunos de los personajes a los que, con tantas cosas en su contra, les ha ido bien estos últimos años. Todos ellos suelen compartir algo: una actitud positiva hacia la vida, en la que no ignoran las dificultades que van a tener que afrontar pero que jamás se han dado por vencidos. Entre ellos se cuentan un gran número de deportistas, que generalmente suelen protagonizar este tipo de historias, pero no sólo en el mundo del deporte uno puede superar las dificultades y escalar a la gloria.
Isidre Esteve, cómo no perder la ilusión ante la tragedia. En 2007, la vida del motorista de rallys gerundense cambió para siempre. Una caída en el Bajo Almanzora fracturó sus vértebras T7 y T8, lo que le postró en la silla de ruedas. Sin embargo, el deportista no se ha vencido y, además de publicar en 2008 La suerte de mi destino(Ara Llibres), el natural de la Seu d’Urgell ha querido compartir su experiencia con todos aquellos en una posición semejante a la suya. Por ejemplo, en la carta que dedicó a Joan Lascorz, que sufre un cuadro tetrapléjico gracias a una lesión medular. La mejor noticia es que este verano, Esteve señaló que su retorno al Dakar estaba “más cerca”.  
' v:shapes="_x0000_i1025"> Los profesores del MIT se han quedado sorprendidos por los conocimientos del joven Kelvin Doe–Artur Kasprzak, el policía que se sacrificó por su familia.A finales del mes de octubre, el Huracán Sandy asoló un gran número de países caribeños antes de llegar a los Estados Unidos, donde acabó con la vida de 113 personas. Una de ellas fue Artur Kasprzak, un policía neoyorquino de 28 años que murió ahogado en el sótano de su casa de Staten Island. Sin embargo, su sacrificio no fue en vano, ya que antes de fallecer,consiguió salvar la vida a seis personas, entre los que se contaban su propio padre y su hijo de 16 meses. Kasprzak visitó en varias ocasiones el sótano de su casa para salvar a sus familiares, que se habían quedado atrapados y a los que fue subiendo a la azotea. Sin embargo, aunque prometió en su última bajada que volvería pronto, este inmigrante de origen polaco que llegó a Estados Unidos en 1993 jamás regresó.
Kelvin Doe, un ingeniero de primer nivel (con 16 años). Sierra Leona ha sido un país marcado de manera trágica por la violencia, especialmente en lo que concierne a los miles de niños que han sido obligados a ejercer de soldados. Sin embargo, la historia de Kelvin Doe (también conocido como DJ Focus), aunque pueda parecer un caso aislado, abre una ventana para el futuro de este país. En 2010, Doe comenzó a estudiar ingeniería por su cuenta con el objetivo de construir su propia estación de radio y hoy, apenas un par de años más tarde, ha conseguido desarrollar su proyecto y aparecer en los grandes medios estadounidenses como CNN o BBC y convertirse en el invitado más joven al programa de visitantes del Instituto de Tecnología de Massachusetts.
 
Oscar Pistorius, en los pasados Juegos Olímpicos. (Efe)
Oscar Pistorius, compitiendo junto a los más grandes. Un héroe conocido por todos que saltó a la primera plana de los periódicos gracias a su papel durante los Juegos Paralímpicos de este verano. De origen sudafricano, Pistorius perdió la parte inferior de sus piernas a los 11 meses como resultado de una enfermedad conocida como hemimelia fibular. El corredor no tuvo que enfrentarse únicamente a los problemas derivados de su discapacitación, sino que también tuvo que conseguir el permiso del TAS (Tribunal de Arbitraje Deportivo) para competir en los Juegos Olímpicos de Londres. Ello le permitió convertirse en el primer atleta con una doble amputación en formar parte de unos Juegos Olímpicos, y aunque no pudiese ganar ninguna medalla –sí consiguió tres oros en los Paralímpicos–, alcanzó las semifinales de 400 metros y la final de 4 x 100 metros por relevos.
–Teresa Perales. La nadadora paralímpica española, abanderada de nuestro país este verano, ha conseguido nada menos que 22 medallas, lo que le ha hecho merecedora este otoño de la Gran Cruz de la Real Orden del Mérito Deportivo. “Lo importante es la manera en que afrontamos las cosas que van pasando”, señalaba este mismo año la deportista. “Cuando me quedé en silla de ruedas pensé que mi vida era con mi silla y que gracias a ella podía hacer grandes cosas”. Entre ellas, convertirse en la española más laureada de los Juegos Paralímpicos, igualar la gesta de Michael Phelps y, por si fuera poco, ser feliz.
Mark Ellis y Lola-Rose, el retorno a la vida gracias a los hijos. Una de las historias más conmovedoras este año ha sido la de un joven británico de 22 años que sufrió una apoplejía y perdió la capacidad del habla, quedando completamente paralítico y aquejado del llamado “síndrome de enclaustramiento. Además, las posibilidades de sobrevivir tras los primeros meses eran muy bajas. Sin embargo, la participación en el proceso de recuperación de su hija Lola-Rose fue uno de esos milagros clínicos que ocurren de tanto en tanto. Tanto es así, que Ellis volvió a caminar y a comunicarse con sus semejantes, recordando que las emociones pueden ser una útil herramienta en este tipo de dolencias.
Taylor Morris. Antes de marchar a Afganistán como experto en desactivación de minas, el soldado Taylor Morris era otro joven americano más, que vivía feliz junto a su novia Danielle. Sin embargo, la explosión de una mina le hizo perder sus cuatro extremidades, los dos brazos y las dos piernas. Allí donde otros habrían caído presa de la desesperación, Morris ha sido capaz de seguir adelante y llevar a cabo unos "increíbles avances" en su recuperación, algo en lo que los médicos aseguran que su novia Danielle ha influido de manera significativa. Morris, que consiguió la Medalla de Bronce del Valor, aseguró que "si tuviese manos, le pondría esta medalla a Danielle". La historia de esta pareja se puede seguir en una serie de fotografías que han circulado por toda la red y que han conseguido recaudar 250.000 dólares para la recuperación de Morris.
  style='orphans: auto;widows: auto;-webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing:0px' border=1 longdesc="http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2012/12/18/las-ocho-mejores-historias-de-superacion-de-2012-111345/El%20arquero%20coreano%20Im%20Dong-Hyun.%20(Efe)" v:shapes="_x0000_s1027">
El arquero coreano Im Dong-Hyun. (Efe)
Im Dong-Hyun. Al igual que ocurre con Pistorius, Dong-Hyun ha conseguido conquistar la gloria olímpica a pesar de sufrir una discapacidad que muchos habían considerado que le impediría por completo llevar a cabo su trabajo. En su caso, se trata de una miopía tan grande que prácticamente se puede considerar ciego. A pesar de ello, este verano ha conseguido establecer el récord mundial de tiro con arco de 72 flechas. Dong-Hyun señala, no obstante, que no le gusta que haya tal interés en su vista, ni mucho menos que se le considere "un impedido".









EN ESTE MUNDO, NO TODO SON DIAS GRISES.
AUNQUE LA CRUELDAD Y LA CODICIA DE UNOS NOS ZOTE A TODOS, TODAVÍA QUEDAN MENSAJES DE ESPERANZA.
LA ÚNICA MANERA DE TRATAR DE SALIR DE ESTA CRISIS ECONÓMICA, SOCIAL, Y CRISIS DE VALORES QUE NOS AHOGA A TODOS, ES SUPERARNOS, POR NOSOTROS Y POS LO QUE NOS RODEA, SUPERARNOS, LUCHAR POR UN MUNDO MEJOR, POR UN CAMBIO, REMAR TODOS EN UN MISMO SENTIDO, SI ESTAS PERSONAS HAN SIDO CAPACES DE REMONTAR EL VUELO, SEGURO QUE ENTRE TODOS PODEMOS DAR LA ESPALDA A POLÍTICOS IGNORANTES, Y DAR LA VUELTA A ESTE MUNDO QUE TANTO LO NECESITA.


¿Que son las agujetas?

Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés).
El mito de que las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo es erróneo, ya que se ha visto como en personas con la enfermedad de McArdle, incapaces de producir ácido láctico, también sufrían dolor muscular de origen retardado.
Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.
¿Cómo tratar las agujetas?

El dar un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor. Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias y crioterapia. También el realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor.
Ya sabes, si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aún así al día siguiente tienes agujetas, tómate te recomendamos un antiinflamatorio para calmar el dolor y realiza el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos.


AQUI DEJO UNA BUENA INFORMACIÓN ACERCA DE LAS AGUJETAS, QUE ADEMAS DESTIERRAN EL MITO DE LOS CRISTALES DE LACTATO.



Deporte saludable.


Reglas generales para la práctica del deporte en las enfermedades del aparato locomotor

  

1º Tipo de deporte: Debe adaptarse a las características personales (edad, condición física, etc..) y a la enfermedad del paciente (tipo de enfermedad, estadio en la que se encuentra). 

Existe una clara diferencia entre la actividad deportiva que se aconseja a un niño, a un adulto o a una persona de la tercera edad. Cuando se trata de un niño generalmente se puede aconsejar la practica de deportes de impacto o en los que el ejercicio sea intenso y vigoroso, por una sencilla razón, son más divertidos!!!. Esto es importante, ya que para estimular al niño a realizar un deporte, se debe divertir, con esto conseguimos que el niño desee continuar con la practica deportiva, establezca un vínculo con sus compañeros y mantenga la práctica diaria de una actividad que les va a reportar múltiples beneficios presentes y futuros; Además los niños tienen un aparato locomotor que responde mucho mejor a los pequeños traumatismo e impactos derivados de la practica de ciertos deportes. Solo en contadas ocasiones se pretenderá que modere esta actividad. 

En los adultos y adultos jóvenes: En estos casos habrá que dar unos consejos más personalizados a la enfermedad y situación del paciente. Se podrá aconsejar la práctica de ciertos deportes que requieran movimientos vigorosos con mayor o menor intensidad. Pero siempre se deberá realizar un calentamiento previo para preparar nuestro organismo a realizar un ejercicio intenso y prevenir de esta manera las lesiones. 

En las personas de la tercera edad o en pacientes que han sido sometidos a una cirugía: En estos casos los deportes de impacto son totalmente desaconsejables. En este grupo de personas resulta especialmente importante realizar deporte diario pero con cautela. La práctica deportiva que se suelen aconsejar en estos casos suele ser: natacion y derivados, caminar, gimnasia (a veces con pequeñas pesas), Pilates, ciclismo y derivados (mejor bicicleta estática). Estos deportes mencionados se caracterizan por mover todo nuestro cuerpo de una manera controlada, sin requerir esfuerzos enérgicos y evitando los impactos. 

2º Intensidad: La intensidad deberá adaptarse al estado del paciente. Se deberá evitar todo esfuerzo deportivo que produzca dolor intenso, sensación de fatiga y mareos. Cuando el dolor es persistente tras la práctica de un deporte determinado se deberá abandonar. Todo esto es de sentido común, practicaremos deporte para promover la salud, no la enfermedad. La intensidad deberá ser progresiva, comenzando poco a poco y aumentando el esfuerzo progresivamente, tanto en una misma sesión como a lo largo de los días. 

3º Fase de la enfermedad: Si la enfermedad se encuentra en un momento de dolor agudo, es evidente que deberemos detener o moderar la práctica de deporte. Por ejemplo una hernia discal lumbar en fase aguda requiere reposo, pero cuando el dolor no es tan intenso e incapacitante es aconsejable realizar ejercicio moderado y controlado. 

style='orphans: auto;widows: auto;-webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing:0px' alt=estiramientos v:shapes="_x0000_s1029">4º Ropa: La ropa que usemos no debe ser molesta o favorecer algún tipo de dolencia. Se aconseja usar ropa deportiva, ancha y que evite el roce o la compresión de ciertas partes de nuestro cuerpo. Hay que poner especialmente cuidado con el calzado, ya que un zapato inadecuado puede promover innumerables problemas en nuestros pies y tobillos especialmente. De nada sirve caminar 5 kilómetros al día para adelgazar si lo hacemos con tacones, ya que al cabo del tiempo aparecerán los problemas en nuestros pies: Juanetes, metatarsalgias, etc… 

5º Frecuencia: El deporte debe realizarse con asiduidad, aproximadamente de 3 a 5 veces por semana es lo aconsejable. Esto nos permitirá mantener un buen estado físico y evitar las lesiones derivadas de la práctica deportiva ya que nuestro cuerpo se adaptara a las demandas de manera progresiva. De nada sirve jugar un partido de futbol con los amigos una vez al mes, esto promueve la diversión pero no la salud. 














COMENTARIOS AL BLOG DE OTROS COMPAÑEROS.

Hola Jesus, la verdad es que me gusta mucho que hayas publicado esta entrada ya que habla de actualidad, verdadera actualidad.

Estoy de acuerdo contigo a que el deporte se ha convertido en una pantomima, un negocio que mueve muchos millones, y un negocio que a pesar de la transparencia que muestra, la verdad es muy distinta, y es que el juego público es un engaño, y en los despachos es donde se mastica la pura realidad, y aunque la notícia que leamos sea esa, la realidad es otra, seguramente haya costado mas dinero, y seguramente las firmas, las marcas, hayan ayudado al barÇa a pagar este dinero, y todo ¿por que? Porque este tio, moverá mucho mas dinero del que ha costado, y sin embargo, nunca valdrá todo ese dinero.
Es muy fácil jesus, el deporte se ha convertido en un entretenimiento televisivo, y cada vez mas buscamos el morbo para satisfacernos, buscamos esos piques entre clubes, esas ruedas de prensa cañeras, esos insultos en los banquillos, en lugar de los mas importante: ''el futbol''

El futbol se ha dado de lado, este deporte y muchos otros, nos mueve el morbo, y la culpa es nuestra y solo nuestra, hace unos años, el deporte era mas bonito, ahora lo ensuciamos con mentiras, cheques millonarios...

Y aun es mas lamentable cuando, en estos tiempos, nadie dice nada de lo que esta pasando, como permitimos que se muevan esas cantidades, mientras otros se mueren de hambre, o se quedan sin casa...

La verdad es que poco a poco, el deporte se esta convirtiendo en algo inmoral.

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Será un mata personas, pero te pone a prueba.

Me da la sensación que con todo esto del deporte saludable, estamos dejando de lado aspectos tan importantes, como la superación personal.
Estamos creando niños endebles con tanta sobreportección, y tanta seguridad en la práctica deportiva.

Hace unos años, llegabas a casa lleno de moratones, raspones, brechas...y eras el niño mas feliz del mundo, ahora sin embargo, llegas a casa así y tu madre va en busca del responsable, del colegio, del profesor, para denunciar la falta de protección con su hijo... ¡PERO QUE ESTAMOS HACIENDO! El niño llega así por el simple hecho de ser niño, de conocer sus capacidades, sus limites...
Si no conocemos nuestros limites, creo que nunca habremos vivido de verdad, el ser humano, es un animal, y necesitamos esa libertad, la libertad de probarnos, de hacernos daño, de llorar, y de reir, pero, en cambio, todo esta mal visto, y estamos limitando a nuestros jóvenes, y luego nos quejamos de la obesidad infantil, pero si es que no los dejamos salir de casa!!!!

Esta carrera, como los ironman, los triatlones, etc... son un salvavidas, ya que te haces mas fuerte, te ayuda a superar problemas mas gordos, te hace ser un superhombre, y acabas comiendote el mundo, que es lo que ahora hace falta, gente valiente que se enfrente a politicos y gobernantes...

Gracias por darnos la oportunidad de competir, de ganar, de perder, y de morir en el intento.




COMENTARIOS AL BLOG DE LA ASIGNATURA.

Es una história tierna y conmovedora.

Y la verdad es que lo que diferencia nuestra sociedad a la ley de la selva es precisamente eso, y me parece que aunque no estemos en los mejores momentos de civismo y ética, esto siempre guarda un rincón en nuestra sociedad, y estas personas nunca se les dejará de lado.

Todo lo que nos rodea es practicamente actos inmorales, pero, doy gracias que sigan existiendo proyectos que ayuden a este tipo de enfermedades, o discapacidades, y aunque tenga razón el texto, y no solo valga el amor, es el amor, el que habré ONG, asociaciones de apoyo, y es el amor el que mantiene vivo el espíritu solidario de las personas, y es el amor de padres y madres, hermanos, amigos, afectados, el amor, el que abre puertas y oportunidades a estas personas, y el amor el que mueve a las personas a prepararse para poder tratar y educar a personas discapacitadas.

Yo tengo un amigo que padece un déficit mental, que no sé si realmente se dice así, pero lo tratamos como uno más, y le animamos a bajar con nosotros a la calle, y la madre confía en nosotros, pues sabe de nuestra buena fé, son solo pequeños actos los que podemos hacer, pero peor es no hacer nada.
Animo a todo el mundo a formar parte de estas asociaciones, o formarse para trabajar en centros especializados, ya que es una experiencia gratificante, que ademas aporta y ayuda mas de lo que pensamos.




Este articulo me conmociona, no conocía esta habilidad de los gansos, pero no olvidemos una cosa, estos lo hacen para facilitar únicamente y exclusivamente su propio vuelo.
El articulo no ha hecho otra cosa que definir la sociedad en la que vivimos, esta claro que vivimos una sociedad en continua confrontación, pero es lo que nos hace crecer :

''LOS AVANCES SOCIALES, CIENTÍFICOS, DEPORTIVOS, SURGEN COMO CONSECUENCIA DE LOS ESPÍRITUS DE SUPERACIÓN Y COMPETICIÓN, EXIGIENDO DISCIPLINA Y ESFUERZO...''

Esta frase es totalmente cierta, y tan cierta como maravillosa.
Y también se puede observar en el articulo de los gansos, ya que su comportamiento, simplemente surge como consecuencia de su afán por llegar mas lejos, y para ello utilizan a los demás, en su beneficio, a la vez que ellos son utilizados en beneficio del resto.

La única verdad, es que, podríamos aprender de ellos, ya que han encontrado la manera de avanzar, y ahora mismo estamos estancados, pero, ya lo hicieron grandes filósofos y lideres de otras épocas que exigían cambio, por lo tanto, ya se esta cociendo la manera de avanzar, y eso nos hace tan maravillosos, el hecho de encontrar siempre una solución y evolucionar.
Los gansos lo han hecho a su manera, y seguro que si encuentran alguna dificultad la superarán, pero lo mismo pienso de nosotros



Clubs deportivos cerca del barrio donde vivo, San Isidro, Valéncia.

U.D.Zafranar ( Tiene modalidad femenina )
Rambleta C.F 

Nicolau Primitiu ( Equipo de futbol sala donde participan tanto hombres como mujeres )
EliseuVidal ( Equipo de Baloncesto masculino, y futbol sala exclusivamente femenino. )
Rodriguez Fornos ( Equipo de baloncesto mixto )
Salgui e.d ( Escuela de futbol, donde en categorias inferiores hay varias chicas apuntadas ''Alevin, Benjamín, y prebenjamín )
San Marcelino ( Escuela de futbol, donde tienen un equipo femenino )
Barrio de la luz ( Escuela de futbol masculina )

Es un hecho, que pese a que hay jugadoras o equipos femeninos, permanecen en un segundo plano, también es verdad que hay menos chicas que quieren prácticar deporte, puesto que, en el Zafranar C.F , que tiene club femenino, todas las temporadas sufren al no formar un equipo entero, siempre forman plantillas justas.
Esto quiere decir que el machismo de la sociedad, y de los padres, hace que las niñas no quieran formar parte de equipos, pero hay que remarcar que todavía hay muchas valientes que practican deporte en equipo, y cada vez espero, que haya mas.

El texto se planteaba por que muchos de nosotros creemos que hay demasiado sexismos, que este es muy exagerado, pero en ningún momento, hemos dicho que tengan exactamente las mismas oportunidades, pero también es verdad que el sexismo es exagerado, y en ve de judgar a los hombres que dirigen el panorama deportivo, deberían hacerse ver, mediante campañas, o creando grupos de protesta, o simplemente fundando mas escuelas deportivas femeninas.
El hecho de que la prensa venda el deporte masculino, es ni mas ni menos, porque tiene mas audiencia, y la audiencia es la que financia estos deportes...
Es una lastima que esto sea así, pero el espectáculo lo requiere, puesto que es mas vistoso el deporte masculino, simplemente por las capacidades físicas, y porque la mayoría de la audiencia es masculina.

Lo que me parece una total aberración es lo de la real federación española de futbol, y los contratos a sus deportistas, me parece una vergüenza que debe ser denunciada, ya que nuestras mujeres merecen el mismo respeto que nosotros, y la misma seguridad a la hora de realizar deporte.

Eso si que es una verdadera lastima, que los gobiernos no hagan nada para evitar este tipo de insultos hacia el deporte femenino.
Estoy totalmente de acuerdo con que las mujeres deberían formar parte de los organismo de decisión.


En lo referido al texto, la verdad es que me deja muy sorprendido, pues es un gesto, que como bien dice el autor, nunca se ha hecho, o al menos muy pocas veces.
Es un gesto que le honra, eso es cierto, le hace mejor persona, bueno, le honra hacer el gesto, pero no podemos juzgarlo solo por ese gesto...le hace peor atleta, tal como dice su entrenador, también, y es que, la realidad es que en muchos deportes, no siempre ganar el mejor, a veces gana quien ha sido mas pícaro, quien ha aprovechado la debilidad del contrario, quien se aprovecha de los fallos adversos, y es que el deporte es eso, jugar bien tus cartas, y jugarlas en función de lo que haga el contrario, leer la situación y buscar una solución.
Esta claro que es un ejemplo, que realmente el atleta keniano merecía ganar, y el protagonista, sabía que esto era así, y le dejo ganar... es un buen gesto no cabe duda, pero a veces para alcanzar la meta has de pasar por encima del contrario cueste lo que cueste, y estoy totalmente de acuerdo con el entrenador del vitoriano, quien piensa que lo mejor era ganar, y que en el caso contrario seguramente el keniata le habría adelantado y abría aprovechado la situación, y desde luego no creo que por ello fuera peor persona. 

Es un buen gesto, y en los tiempos que corren siempre viene bien, pero no creo que este tipo de gestos debería darse en el deporte, si no que se debería dar en otros contextos de la vida.

En cuanto a las preguntas de Enric, pues la verdad es que pienso que no hace falta tener hábitos correctos en tu vida diaria, para saber educar, creo que la vida personal puede separarse de la privada, claro que siempre es mejor seguir unos principios férreos, que son los que te darán credibilidad en tu trabajo.
El texto habla de deporte, competición, en cuanto a la animación, esta claro que debemos educar a través de unos valores éticos, pero ojo, la sociedad nos enseña a ser competitivos, y por ello debemos preparar a nuestros jóvenes a competir, y no alejarlos de ello, puesto que luego serán peces en un mar de tiburones.
En cuanto a los comportamientos en clase, creo que este no es buen sitio para hacer comentarios.

Como se puede observar en mi comentario, creo que yo, hubiera aprovechado la situación, y no por ello sería peor persona, pero si he luchado para ganar, y puedo aprovecharme de los errores de los contrarios, que al fin y al cabo es lo que diferencia a los campeones de los perdedores, saber leer el juego, y jugar para ganar.
Depende en el contexto que me encuentre sería mas incisivo en el aspecto de educar para competir, pero como ya he dicho, la sociedad es competitiva, y hemos de crear niños capaces de enfrentarse a lo que les rodea


Buenas noches...
Los puntos suspensivos significan mi postura frente a esto, y es que realmente la incógnita que acabo de plantear es la incógnita que me plantea el tema del dopping como tal, y sobretodo la sociedad hacia el dopping, es decir, incógnita, ¿por qué?
Porque simplemente es un tema muy subjetivo, y ya lo plantee en anteriores comentarios acerca de este tema. Y la verdad es que el dopaje es simplemente un nombre puesto a un conjunto de sustancias, un nombre puesto para empañar la victoria de unos, y alabar la derrota de otros. En el ciclismo, la mayoría se 'dopan', todos toman algún tipo de sustancias, unas que 'hoy' son legales, y que quizás 'mañana' no lo sean, y otras que son legales hasta cierta cantidad, es decir, sustancias que hoy a las farmacéuticas y derivados, les conviene que sean legales, y otras que dejaron de convenir. Señores, todo es un juego de monedas y billetes.
Es un tema muy amplio, que da mucho que hablar, y me reafirmo en lo que dije anteriormente, ¿A quien da que hablar?, a aquellos que ni dopándose ganaron a los mas grandes y solo quieren manchar la grandeza de unos, para alabar su torpeza.

Vamos haber, la sociedad se mueve por aquello que admiramos, si manchamos el esfuerzo de los deportistas, estaremos manchando nuestros valores y creencias.
Las drogas no son buenas, pero la falta de transparencia mancha el deporte y lo que le rodea, mientras las sustancias no tengan efectos nocivos contra la salud, no deberían estar prohibidas, o no deberían ocultarse ni ser temas tabú.

En fin, mientras estas sustancias no sean nocivas, deberían legalizarse para apagar todas esas falacias hacia los grandes, y sobretodo porque estos grandes son el ejemplo a seguir, y nuestros hijos, y los hijos de nuestros hijos se fijarán en lo que hagan tanto bien, como mal, si los tachamos de drogadictos, nuestros pequeños, seguirán fijándose en ellos, ya sea para bien o para mal.
Dopaje es solo una palabra, eliminemos esa palabra, y disfrutemos de el espectáculos que nos ofrecen.

No me malinterpretéis, no quiero decir que consumir sustancias para ganar sea bueno, si no que si nadie nos dice que eso es malo, nosotros no hablaríamos de estos temas. El café es cafeína, el chocolate lleva azúcar, y también nos altera el organismo, y nadie esta detrás para decir que no tes esfuerzas, porque consumes café, o cafeína, y que lo que haces son trampas. 

NO ENSUCIEMOS EL DEPORTE, PORQUE ES UN EJEMPLO DE VIDA.

''Tots hem vist com mocosos molt aficionats al futbol i extraordinariament ben dotats pel joc acaben sent adolescents ganduls i viciosos, potser perquè tothom elogiava el seu talent i ningú el seu esforç.''

Esto es una verdad como un templo, alabemos el esfuerzo de los grandes, que nadie les ha regalado nada, y han tenido que luchar para llegar tan lejos, y ser un ejemplo de superación.



En primer lugar, me parece un articulo muy interesante, ya que habla de una lacra que esta acosando al deporte, y sobretodo, esta acosando a las grande metas y logros.

Es verdad que, personalemente, me da mucha rabia el tema del dopaje, y no por el dopping en cuestión, si no porque oscurecen los grandes logros de la história, grandes heroes deportivos que resulta que no son mas que villanos.
Me da mucha pena, que mis heroes, esos grandes superdotados en la actividad fisica, mis heroes, no son mas que villanos, no son de otro planeta, son como tu y como yo, de la tierra, gente corriente... ¿ o no ?
¿Acaso hemos de quitarle mérito? ¿Acaso tu y yo si consumieramos sustancias dopantes llegaríamos tan lejos?
No lo creo, y villanos o no, para mi siempre seran grandes, porque nos hicieron soñar, nos hicieron ver que podiamos superarnos, creer en levantar la cabeza por encima del resto. Esta claro que no es un buen ejemplo, que han hecho trampas, que no es saludable, pero, la verdad esque, aunque el ejemplo esté en los mejores, no són los únicos que lo hacen, simplemente son tiburones en un mar de pirañas, es decir, todos en la élite utilizan sustancias dopantes, mas o menos, pero da lo mismo, siguen siendo los mejores.

Aqui estoy con la autora, el público pide espectaculos de otro planeta, y amigos mios, si pides un cohete, has de hecharle combustible.
El dopping está en las exigencias de cada uno, hace muchos años todos tomaban algun tipo de producto, que simplemente estaba permitido, ahora toman los mismos productos, pero, algun resentido quiso denunciarlo como ilegal hasta su prohibición. Digo resentido, porque esto pasa en todo, cada uno utiliza sus armas, y si hay alguien con un arma menos potente, pide su prohibición.

Con esto no quiero dar a entender que estoy a favor del dopaje, simplemente digo que 'dopaje' es solo una palabra, y las barbaridades que consiguen estos tios son de otro mundo, metas y objetivos, que les pide el espectaculo y sus esponsores, es decir, todo esta manipulado para producir audiencia, y ellos solo son el medio. 

Pero, sus logros, pese a estar manchados por el dopaje, siguen estando por encima del resto del mundo.

No crucifiquemos a aquellos que soñaron, y que en realidad alguien se coló en sus sueños, para manipularlos en su beneficio. Ya que en realidad, una carrera de 100 metros esconde algo mas que un deporte, si no que, esconde una carrera paralela de manager y esponsors, que sacrifican la salud de sus clientes por llenarse los bolsillos sentados en una silla.

Todo el mérito del mundo a aquellos que realizan y persiguen sus sueños a expensas del sopping, pero que tengan cuidado, porque en cuanto alarguen la cabeza por encima del resto, abrá alguien arriba para colocarle un par de hilos y manejarlos como titeres.